Είναι καλό, όσα άτομα πάσχουν από διαβήτη, να γνωρίζουν ότι το έντονο άγχος δυσχεραίνει την πάθηση τους.
Αυτό ίσως να το καταλαβαίνουν αφού τα συμπτώματα του διαβήτη βρίσκονται σε έξαρση όταν τα επίπεδα άγχους τους είναι ψηλά. Αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό όταν επίσης γίνει καταμέτρηση του σακχάρου του οργανισμού τους όταν νιώθουν έντονο άγχος.
Επίσης τα συμπτώματα άγχους μπορεί να γίνουν άμεσα φανερά από πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και σφίξιμο, αίσθημα ότι θα αρρωστήσουμε, κόπωση, προβλήματα ύπνου, έλλειψη κινήτρων, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.
Ακόμα, άτομα με έντονο άγχος αλλάζουν συχνά την συμπεριφορά τους, τις επαφές τους με άλλα άτομα, τις διατροφικές τους συνήθειες και κάνουν καταχρήσεις.
Τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το άγχος είναι ο διαλογισμός, όπου προσπαθούμε να ξεχάσουμε τα προβλήματα μας και συγκεντρωνόμαστε μόνο στην αναπνοή μας. Επίσης μπορούμε να περνάμε λίγο χρόνο με τον εαυτό μας για να ηρεμήσουμε. Τώρα, όσον αφορά το σωματικό στρες, μπορούμε να κάνουμε yoga και γενικά να ασχοληθούμε με την γυμναστική.
[Πηγή: www.iatronet.gr]
