Το πρόσωπο μας παρουσιάζει κάποια λάμψη μετά την γυμναστική και αυτό οφείλεται στο ότι η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Όμως την ίδια στιγμή το δέρμα μας είναι ευάλωτο και για αυτό πρέπει να το περιποιηθούμε.
Θα αναφέρουμε τώρα κάποια βήματα τα οποία θα ήταν καλό να τα ακολουθήσουμε για να αποφύγουμε προβλήματα στο δέρμα του προσώπου μας.
- Δεν αγγίζουμε το πρόσωπο μας όταν κάνουμε γυμναστική γιατί τα χέρια μας είναι λερωμένα και τα βακτήρια θα εισχωρήσουν στο δέρμα μας.
- Καθαρίζουμε το δέρμα μας με ήπιο καθαριστικό. Πρώτα καθαρίζουμε το πρόσωπο μας μόνο με νερό και μετά με ένα ήπιο καθαριστικό κατά προτίμηση με φυσικά συστατικά.
- Καλό είναι να κάνουμε φυσικό σκραμπ στο πρόσωπο μας, 4 με 5 φορές την εβδομάδα, για να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα.
- Πρέπει να ενυδατώνουμε το πρόσωπο μας με καλές ενυδατικές κρέμες.
- Πίνουμε αρκετό νερό για να μην προκύψει χαλάρωση του δέρματος μας.
- Χρησιμοποιούμε αντηλιακό αν κάνουμε πρωινή γυμναστική, γιατί το δέρμα μας γίνεται ευάλωτο στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
- Παίρνουμε ροφήματα πρωτεΐνης για να αυξήσουμε τα επίπεδα κολλαγόνου, το οποίο είναι βασική πρωτεΐνη του δέρματος.
[Πηγή: www.iatronet.gr]
