Όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν πρόβλημα τριχόπτωσης. Η αλλαγή στον τρόπο ζωής που έχουμε στις μέρες μας, οι ορμονικές αλλαγές, η κληρονομικότητα και οι ιατρικές μας συνθήκες, έχουν αντίκτυπο στην υγεία των μαλλιών μας.
Αν και είναι δύσκολο να εντοπιστεί ο ακριβής λόγος για την εμφάνιση της τριχόπτωσης, υπάρχουν τρόποι που αν ακολουθήσουμε, μπορούμε να την μειώσουμε και να την αποφύγουμε.
Ας τους αναφέρουμε.
- Άσκηση: Με την άσκηση παράγεται ιδρώτας ο οποίος βοηθά τους θύλακες των μαλλιών να αναπνέουν και συνεπώς να αναπτύσσονται. Ακόμα ενισχύει την ροή του αίματος άρα και την καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού μας. Επίσης η άσκηση παράγει σεροτονίνη που είναι η ορμόνη της διάθεσης, κάτι που μειώνει το άγχος.
- Διατροφή: Καλό θα ήταν να έχουμε ισορροπημένη διατροφή για αντιμετώπιση των εξωτερικών στρεσογόνων παραγόντων. Εκτός αυτού θα ήταν καλό να πίνουμε αρκετό νερό γιατί διαθέτει θρεπτικές ουσίες για τα κύτταρα μας. Επιπρόσθετα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η τροφές με πρωτεΐνες και σίδηρο, βοηθούν πολύ στην υγεία μας.
- Περιορίζουμαι τα χημικά: Ουσίες όπως βαφές, έχουν αρνητικές επιπτώσεις μακροπρόθεσμα στην υγεία των μαλλιών μας.
- Άγχος: Οι καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος, όπως η αστάθεια στην προσωπική ή επαγγελματική μας ζωή, η εγκυμοσύνη, οι χρόνιες παθήσεις, οι τραυματισμοί και τα οικονομικά προβλήματα μπορούν να εντείνουν την τριχόπτωση. Το θετικό είναι ότι αυτό το είδος τριχόπτωσης δεν είναι μόνιμο. Έτσι, γνωρίζοντας το, πρέπει να προσπαθούμε να είμαστε πιο ήρεμοι και πιο χαλαροί και να μην αφήνουμε το άγχος να μας καταβάλλει.
- Φροντίδα των μαλλιών μας: Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η θερμότητα στα μαλλιά μας τα καθιστά πιο εύθραυστα, έτσι αποφεύγουμε τα ισιωτικά μαλλιών, το πιστολάκι και το ψαλίδι μαλλιών. Καλό είναι επίσης να επαλείφουμε λάδι μαλλιών στα μαλλιά μας. Τέλος πρέπει να γνωρίζουμε ότι είναι προτιμότερο να κόβουμε τα μαλλιά μας κάθε 6 έως 8 εβδομάδες.
[Πηγή: www.iatronet.gr]
