Η ικανοποιητική άσκηση και η υψηλής ποιότητας διατροφή δημιουργούν πολύ λιγότερες πιθανότητες θνησιμότητας.
Όμως η αυξημένη φυσική δραστηριότητα δεν μετριάζει τις αρνητικές συνέπειες της κακής διατροφής, όπως κατέδειξε έρευνα του πανεπιστημίου του Σίδνεϋ.
Το κόκκινο κρέας και ειδικότερα το κατεργασμένο, τα φρούτα, τα λαχανικά και 2 μερίδες ψάρι την εβδομάδα είναι κυρίως ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Όταν ακολουθούμε και τα δύο, έχουμε 17% μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας, 19% μικρότερο κίνδυνο από κάποια καρδιαγγειακή νόσο και 27% λιγότερο κίνδυνο για καρκίνο.
Και τα δύο μαζί προάγουν την υγεία και την μακροζωία μας.
[Πηγή: www.iatronet.gr]
