Σε μερικούς ανθρώπους οι παρακάτω τροφές μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο ή ημικρανίες.
Οι ημικρανίες μπορούν να αντιμετωπιστούν φαρμακευτικά. Όμως και εμείς μπορούμε να βοηθήσουμε με το να κάνουμε μερικές αλλαγές στην διατροφή μας.
- Σοκολάτα: Κάποιοι έχουν πονοκέφαλο αμέσως μετά την κατανάλωση σοκολάτας. Αυτό όμως ισχύει για μικρό αριθμό ανθρώπων.
- Κρασί και αλκοολούχα: Τα θειώδη που χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά στο κρασί, είναι αιτία ημικρανίας. Σε συνδυασμό με το αλκοόλ, αυτό επιδεινώνεται αφού η ροή αίματος στον εγκέφαλο αυξάνεται.
- Καφές: Η διατάραξη της κανονικής ρουτίνας κατανάλωσης καφεΐνης προκαλεί πονοκέφαλο. Άρα δεν πρέπει να αυξομειώνουμε απότομα την ποσότητα της στον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα, μόνο μικρή ποσότητας της βοηθά στην καταπολέμηση του πονοκεφάλου.
- Παλαιωμένο τυρί: Η τυραμίνη ευθύνεται για αυτό. Σχηματίζεται στο τυρί με την πάροδο του χρόνου.
- Αλλαντικά: Τα νιτρικά άλατα που χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν πονοκεφάλους. Κάποια άτομα είναι ευαίσθητα σε αυτά.
- Τεχνητά γλυκαντικά: Μόνο σε μικρή μερίδα ατόμων μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και γενικά δεν έχουν ισχυρή επίδραση.
[Πηγή: www.iatronet.gr]
